Die Ostsee. Sie ist kalt, seicht, nicht zu groß und nicht zu salzig. Die Schelmischen behaupten sogar, dass sie so ein größerer See ist.
Diese abwegige Einleitung soll Sie nicht davon abhalten, die Reize der Ostsee zu genießen, ganz im Gegenteil. Im Gegenteil, die Zahl der Ostsee-Amateure nimmt zu, denn die Ostsee hat etwas. Etwas, das an warmen südlichen Meeren nur schwer zu finden ist – ein außergewöhnliches Klima, das der Gesundheit zuträglich ist. Das Wasser der Ostsee enthält viele für den Körper nützliche Mineralien. Es heißt, dass sie fast alle auf der Erde vorkommenden chemischen Elemente enthalten. Nur wenige Menschen wissen auch, dass die Zusammensetzung des Meerwassers der des Fruchtwassers ähnelt, das das Baby während der Schwangerschaft umgibt. Und wo war es uns besser ergangen?
Die gute Nachricht für alle, die es lieber warmherzig mögen, ist, dass man nicht in die Ostsee eintauchen muss, um ihr Wasser zu genießen. Schon der Aufenthalt an der Ostsee hat eine hervorragende Wirkung auf unsere Gesundheit.
Denn die Luft über den Ostseestränden ist voll von gesundheitsförderndem Aerosol. Das liegt an dem windigen Wetter und den höheren Wellen, die einen wohltuenden Nebel erzeugen, der unter anderem aus Salzpartikeln und Jod besteht. Das Meeresaerosol hat die Eigenschaft, bis in die entferntesten Teile der Atemwege vorzudringen.
Jod gehört zur Gruppe der Mikronährstoffe, die für das reibungslose Funktionieren des menschlichen Körpers unerlässlich sind. Mit seiner Hilfe werden Hormone produziert, die für grundlegende Lebensprozesse wie das reibungslose Funktionieren des Kreislaufs und des Nervensystems verantwortlich sind. Außerdem regulieren sie die Körpertemperatur, das Gewicht und die Muskelfunktion. Sie sind sogar für die geistige Verfassung verantwortlich.
Jodmangel kann Symptome wie Energiemangel, Müdigkeit, psychische Instabilität, Gewichtszunahme, schlechte Haare und Nägel und sogar Herzklopfen oder Zittern in den Gliedmaßen verursachen. Diese Symptome sollten nicht unterschätzt werden, und es ist am besten, Joddefizite systematisch am Meer aufzufüllen.
Der größte Teil des Jods kommt direkt am Meer vor, obwohl es auch noch über 200 m landeinwärts eingeatmet werden kann. Wenn das Wetter nicht dazu einlädt, sich in den goldenen Sand zu legen und die Meeresbrise einzuatmen, ist das kein Problem. Denn zwischen November und April ist die Jodkonzentration in der Meeresluft am höchsten. Das beste, aus Sicht unserer Gesundheit, Wetter am Meer ist… schlechtes, stürmiges Wetter, das zu dieser Jahreszeit am Strand von Mrzeźno nicht schwer zu finden ist.